文|互聯(lián)網(wǎng)那些事
“今天，你為自己休息感到羞恥了嗎？”
“怎么辦，我很不好意思提休假”，“破防了，家人們，我已經(jīng)連續(xù)上班兩周，但卻不敢休息”。
這屆年輕人在經(jīng)歷“996是福報(bào)”、“內(nèi)卷”等浪潮后，反而更加不敢休息了。一想到休息，就會(huì)產(chǎn)生愧疚、焦慮的心理，這就是“休息羞恥”，和之前網(wǎng)上熱議的“請(qǐng)假羞恥”類(lèi)似，都是源于“努力”和“放松”之間的糾結(jié)。被“休息羞恥”困住的人，并不是真的不想休息，而是不敢、不好意思休息，直呼“太難了”。
“休息羞恥”沖上微博熱搜，相關(guān)討論已達(dá)1.2萬(wàn)，閱讀高達(dá)2140.3萬(wàn)。在小紅書(shū)中，與之相關(guān)的筆記也數(shù)量眾多，關(guān)系到當(dāng)代年輕人的學(xué)習(xí)、考研、就業(yè)、升學(xué)、請(qǐng)假。
1、年輕人身上的“休息羞恥”
凌晨1點(diǎn)30，小張復(fù)習(xí)完今天的考研學(xué)習(xí)任務(wù)，準(zhǔn)備從自習(xí)室回宿舍。抬頭發(fā)現(xiàn)仍有許多同學(xué)未離開(kāi)，他看了看今天還未來(lái)得及背的書(shū)，便把書(shū)包放下，重新回到座位。
凌晨4點(diǎn)，打工人李先生已經(jīng)醒來(lái)，為了節(jié)省房租開(kāi)銷(xiāo)住在五環(huán)以外，每日公交地鐵通勤四個(gè)小時(shí)，雖然賺得不多，卻忙得很。他仍然希望靠自己的努力，在這座城市留下來(lái)。
早上5點(diǎn)，小王因?yàn)樘幚眄?xiàng)目上的問(wèn)題已經(jīng)一夜未眠，此刻正盯著微信群等待客戶的反饋。他走到休息間給自己泡了一杯咖啡，以應(yīng)付接下來(lái)還要苦戰(zhàn)的新的一天。這對(duì)于小王來(lái)說(shuō)，是生活的常態(tài)。
街頭、車(chē)站、深夜的CBD，你可以看到許多正在努力的你啊年輕人。
從小到大，家長(zhǎng)、老師都在用“努力”“奮斗”“不能懈怠”來(lái)激發(fā)動(dòng)力，卻很少有人告訴年輕人們“休息也很重要”，一些人休息時(shí)會(huì)覺(jué)得:“明明可以用這段時(shí)間讓自己進(jìn)步，我居然在擺爛......”。
所謂的“上進(jìn)”，讓年輕人的身體、心理承受著持續(xù)的壓力，反而影響了學(xué)習(xí)工作的良好狀態(tài)。用“喝咖啡”、“冷水洗臉”來(lái)驅(qū)趕疲憊，或許并沒(méi)有“睡一覺(jué)”來(lái)得有效。餓了就吃，困了就睡，休息才是人的本能需求。被“奮斗”主題教育熏陶長(zhǎng)大的孩子，在固定思維的枷鎖里成長(zhǎng)，影響著這屆年輕人，他們羞于休息，一旦停下就很罪惡。
2、刻在骨子里的勤奮感
中國(guó)人速來(lái)以勤奮著稱(chēng)，據(jù)美國(guó)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局的統(tǒng)計(jì)顯示，中國(guó)人的勞動(dòng)參與率（參加工作的人占全體人口的百分比）達(dá)到76%，相比之下，美國(guó)為65%，日本58%。德國(guó)知名媒體的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，中國(guó)員工每周工作44.6小時(shí)，而德國(guó)員工每周有35.5小時(shí)。中國(guó)員工每年工作時(shí)間超過(guò)2200小時(shí)，居世界第一。
“歐美人有閑又有錢(qián)，南美非洲人沒(méi)錢(qián)卻有閑。只有東亞人苦哈哈，大多數(shù)人沒(méi)錢(qián)也沒(méi)時(shí)間”的段子總是會(huì)在社交媒體上出現(xiàn)，可是中國(guó)人為什么如此勤奮，甚至不會(huì)偷懶？
從宏觀維度維度來(lái)看，從一窮二白到解決溫飽，再到全面小康，邁向共同富裕的歷史發(fā)展中，中國(guó)人收獲了勤奮帶來(lái)的增益。改革開(kāi)放后，伴隨著時(shí)代的紅利，也嘗到里勞動(dòng)致富的甜頭，勤勞致富并不是一句空話。在此之后，互聯(lián)網(wǎng)、汽車(chē)、新能源、電商等多個(gè)行業(yè)的發(fā)展，讓這個(gè)世界充滿了“財(cái)富自由”的聲音。
從微觀維度來(lái)說(shuō)，一個(gè)人的成長(zhǎng)也離不開(kāi)個(gè)人的努力，小時(shí)候不想練琴，就會(huì)被批評(píng)彈得差，是因?yàn)樾乃贾幌胫?；初中成?jī)下降，父母會(huì)認(rèn)為多學(xué)一會(huì)兒成績(jī)就會(huì)好了；工作后，領(lǐng)導(dǎo)不走，我不走，認(rèn)為只有耗時(shí)長(zhǎng)才是好員工的體現(xiàn)。在每一個(gè)階段，因?yàn)椴粔蚯趭^帶來(lái)的壓力影響著這屆年輕人，更可況，還有時(shí)不時(shí)出現(xiàn)的peer pressure在釋放。
“你到點(diǎn)下班，是態(tài)度問(wèn)題”“年輕人，不要在意加班”
“你看看別人都在工作，你多學(xué)學(xué)”
“我們都活在拼命自我剝削的環(huán)境里”韓炳哲在《倦怠社會(huì)》中的一句話照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，即便沒(méi)有任何外力壓迫的情況下，年輕人也完全自愿地剝削自我——要努力奮斗，要出人頭地，要買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)……。在這種崇尚自我剝削的功績(jī)主義盛行之下，年輕人不會(huì)，也不敢停下。
重構(gòu)“價(jià)值”，尋找真實(shí)的快樂(lè)
“休息羞恥”與“躺平文化”仿佛是二元對(duì)立的兩種人生，但大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，是想卷卷不動(dòng)，想躺沒(méi)機(jī)會(huì)才是真實(shí)寫(xiě)照。在這個(gè)高度競(jìng)爭(zhēng)的快節(jié)奏時(shí)代，“美麗羞恥”、“請(qǐng)假羞恥”、“休息羞恥”，不同的“羞恥癥”不論帶有何種前綴，都似乎意味著只要處于享樂(lè)、愜意且放松的狀態(tài)，羞恥感和罪惡感便會(huì)隨之而來(lái)。在功績(jī)主義的認(rèn)知之下，人被僅僅當(dāng)作“實(shí)現(xiàn)目的的手段”，工具性的價(jià)值被視作人唯一的價(jià)值。
對(duì)于工具而言，休息和玩樂(lè)自然是無(wú)用的。然而人并非換取功勞與業(yè)績(jī)的生產(chǎn)工具，人們需要工作上的井然有序，也同樣需要生活中的無(wú)序放松。對(duì)這屆年輕人來(lái)說(shuō)，停止對(duì)自我的剝削，尋求一種內(nèi)在的松弛感顯得可望而不可及。
從心理學(xué)的角度講，一個(gè)人長(zhǎng)期執(zhí)行一項(xiàng)任務(wù)，大腦會(huì)逐漸適應(yīng)這種持續(xù)的刺激，對(duì)工作目標(biāo)的注意力會(huì)減少，但是短暫的注意力轉(zhuǎn)移可以讓大腦再次被激活。也正是因此，我們需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，因此重構(gòu)休息的意義對(duì)這屆年輕人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
韓炳哲將休息視作“安息日”，在這一概念中，它沒(méi)有任何別的目的，不是為了追求更遠(yuǎn)的目標(biāo)，也不是為了更好的工作?？梢允且淮握f(shuō)走就走的旅行，也可以是大吃一頓、睡個(gè)懶覺(jué)。它可以是毫無(wú)意義的，它不需要被賦予價(jià)值和期待。
休息羞恥更多的來(lái)自于社會(huì)對(duì)“奮斗”的凝視，作為一種無(wú)型的框架和約束，困擾著一屆又一屆年輕人。
參考文章：
方一一《不死的中國(guó)人？中國(guó)的勤奮令世界驚嘆和汗顏！》
sshamily《勤勞的中國(guó)人：刻在基因里的閑不住》
軟糖大王 《焦慮的打工人，困于“休息羞恥”》